اقدام پژوهی : چگونه توانستم برنامه های ورزشی متنوع را در برنامه روزانه ام قرار دهم؟

چگونه قرار دادن برنامه های ورزشی متنوع در برنامه روزانه و انجام آن و پایبند بودن به آن دغدغه اصلی من بود. سپس برای گرد آوری اطلاعات و علت یابی مشکل از ابزار های مشاهده و مصاحبه استفاده کردم، به مدت یک هفته تمام فعالیت های خودم را در طول روز یادداشت کردم حتی ساعت دقیق انجام کارهای خود را یادداشت کردم و به طور کامل بررسی کردم تا مشکل را بیابم و بعد از آن از ۳ نفر از اعضای خانواده ام ( مادرم، پدرم و خواهرم) مصاحبه کردم، مصاحبه ای که از افراد خانواده ام انجام دادم در پیدا کردن مشکلم بسیار موثر بود بر اساس اطلاعات جمع آوری شده مشکل من عدم توانایی نبود بلکه اولویت نداشتن ورزش در برنامه روزانه ام و زندگی شخصی ام بود، برای اصلاح مشکلم راه حل های مختلفی ارائه دادم که از میان آنها دو تا از راه حل هارا انتخاب کردم، سپس در ۲ هفته آزمایشی آن راه حل ها را اجرا کردم و بعد از دو هفته دوباره با اعضای خانواده ام مصاحبه کردم و راه حل های ارائه شده پس از دوره آزمایشی هم ادامه پیدا کرد.

کلیدواژه ها:

ورزش ، برنامه ، اولویت بندی