اقدام پژوهی : چگونه توانستم زمانم را برای انجام تکالیف درسی و رسیدگی به کارهای روزانه ام مدیریت کنم ؟

عدم تعادل و زمانبندی در رسیدگی به کارهای روزمره و تکالیف درسی در ترم چهارم باعث شد مسئله مدیریت زمان به دغدغه اصلی من دانشجو معلم تبدیل شود.این مسئله باعث استرس،کاهش کیفیت تکالیف و عقب ماندگی از کارها شده بود.برای جمع اوری اطلاعات درباره مسئله از ابزار مشاهده و پرسشنامه استفاده کردم.به مدت یک هفته خودم و کارهایی که انجام میدادم را مشاهده کردم و همچنین به پرسشنامه ابعاد چهارگانه مدیریت زمان پاسخ دادم.نتایج مشاهده و همچنین نمره ۱۰۰/۵۲ در نتیجه پرسشنامه، نشان داد که در رابطه با مسئله مدیریت زمان بسیار ضعیف عمل میکنم و عواملی چون استفاده زیاد از گوشی،عدم اولویت بندی و برنامه ریزی،مشخص نبودن هدف ،به تعویق انداختن کارها و... در به وجود آمدن این مسئله موثر بودند.در نتیجه راه حل هایی برای رفع مسئله ارائه شد و از بین آنها چهار راه حل، از جمله روش مدیریت زمان کانبان،دفتر برنامه ریزی،تکنیک ۵ ثانیه و روش پاداش انتخاب و به مدت دو هفته اجرا شدند.در پایان دو هفته مجددا به پرسشنامه ابعاد چهارگانه مدیریت زمان پاسخ دادم که در نتیجه آن نمره ۱۰۰/۹۲ ،به معنای مدیریت زمان بسیار خوب را کسب کردم که نشان دهنده پیشرفت چشمگیر من در این موضوع بود. افزایش ۴۰ امتیازی نمره نشان دهنده موفقیت در اجرای راه حل ها بود. من از طریق اجرای راه حل ها توانستم در خود ایجاد انگیزه کرده،برنامه ریزی و اولویت بندی کنم و به تعادل بین انجام تکالیف و کارهای شخصی ام برسم و استرس خود را کاهش دهم.

کلیدواژه ها:

مدیریت زمان ، پرسشنامه ابعاد چهارگانه ، برنامه ریزی ، انگیزه ، دانشجو معلم