اقدام پژوهی : چگونه توانستم زمانم را برای انجام کار ها بهتر مدیریت کنم؟

این اقدام پژوهی با هدف بهبود مدیریت زمان در انجام فعالیت های درسی و شخصی انجام شد. مسئله اصلی پژوهش، نداشتن مدیریت زمان مناسب برای انجام کار ها مثل عقب افتادن از برخی کلاس ها، نداشتن برنامه ریزی مناسب و صرف زمان زیاد برای امور جانبی بود . برای شناسایی ابعاد مسئله ، از روش های مشاهده و مصاحبه نیمه ساختار یافته استفاده شد . نتایج اولیه نشان داد که بی برنامگی، نامنظم بودن ساعات خواب، بی نظمی محیط مطالعه و عدم اولویت بندی فعالیت ها از مهمترین عوامل ایجاد مشکل هستند. پس از بررسی راهکار های مختلف سه راهکار شامل مطالعه کتاب(برنامه ریزی به سبک بولت ژورنال) و عمل کردن به ان ، تنظیم یکسری قوانین برای نظم اتاق و اصلاح تدریجی ساعت خواب و بیداری را انتخاب کردم و حدودا به مدت ۱۰ روز انها را اجرا کردم و برای بررسی و ارزیابی انها از مشاهده ، مصاحبه و چک لیست پیگیری فعالیت ها استفاده شد و از فرم ثبت نشانه ها برای بررسی میزان تغییرات استفاده شد. یافته های پژوهش نشان داد که اجرای راهکار ها موجب بهبود مدیریت زمان ، کاهش سردرگمی ، منظم تر شدن ساعات خواب و کاهش عقب افتادگی از کلاس های اموزشی شد همچنین بررسی چک لیست ها نشان داد حدود ۸۸ درصد فعالیت های برنامه ریزی شده انجام شده است. نتایج این اقدام پژوهی نشان میدهد که برنامه ریزی و تنظیم ساعات خواب و بیداری و اصلاح برخی عادات روزانه میتواند نقش موثری در بهبود مدیریت زمان داشته باشد.

کلیدواژه ها:

اقدام پژوهی ، مدیریت زمان ، برنامه ریزی ، بولت ژورنال