اقدام پژوهی : چگونه توانستم فعالیت ورزشی ام را در دوران آموزش مجازی افزایش دهم؟

فعالیت ورزشی تاثیر بسزایی در سلامت روانی و جسمانی انسان ها دارد و کاهش فعالیت ورزشی در دوران آموزش مجازی به دلایل مختلفی همچون شرکت در کلاس های آنلاین ،استفاده زیاد از تلفن همراه و حضور طولانی مدت در خانه به یکی از نگرانی های پژوهشگردر دوران آموزش مجازی تبدیل شد.سپس برای گردآوری اطلاعات و علت یابی مشکل از ابزار های مشاهده و مصاحبه استفاده شد.به مدت دو هفته تمام فعالیت های روزانه و نحوه تخصیص زمان به فعالیت های مختلف مورد مشاهده قرار گرفت.همچنین با پدر و مادر پژوهشگر مصاحبه شد.نتایج اولیه حاصل از مشاهده و مصاحبه نشان داد که عواملی مانند نداشتن روتین منظم،استفاده زیاد از تلفن همراه،کاهش انگیزه و نداشتن اطلاعات کافی در خصوص فواید ورزش سبب کاهش فعالیت بدنی در دوران آموزش مجازی می شود. برای اصلاح این موارد راه حل هایی پیشنهاد شد ، با توجه به شرایط و امکانات موجود ، راهکار اجرا شد.این راهکارها در طی دو هفته در روزهای برگزاری کلاس های مجازی انجام و ثبت شد و در پایان با اجرای راه حل ها به میزان قابل قبولی،میزان فعالیت پژوهشگر افزایش پیداکرد.این تغییرات پس از اجرای پژوهش نیز ادامه پیدا کردند.

کلیدواژه ها:

آموزش مجازی ، فعالیت ورزشی ، استفاده از تلفن همراه