بررسی تاثیر تمرینات تناوبی با شدت بالا بر سازگاری های قلبی،عروقی، متابولیکی و عملکردی ورزشکاران

: تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) به عنوان یکی از روش های نوین و کارآمد تمرین ورزشی، به دلیل ایجاد محرک های فیزیولوژیک قابل توجه در مدت زمان نسبتا کوتاه، در سال های اخیر مورد توجه پژوهشگران علوم ورزشی قرار گرفته است. این شیوه تمرینی با تناوب دوره های فعالیت شدید و دوره های استراحت یا فعالیت کم شدت، می تواند طیف گسترده ای از سازگاری های قلبی–عروقی، متابولیکی و عملکردی را در ورزشکاران ایجاد کند. هدف پژوهش حاضر، بررسی تاثیر تمرینات تناوبی با شدت بالا بر سازگاری های قلبی–عروقی، متابولیکی و عملکردی ورزشکاران و تبیین سازوکارهای فیزیولوژیک مرتبط با این سازگاری ها است.روش پژوهش: پژوهش حاضر با رویکرد توصیفی–تحلیلی و به شیوه مروری انجام شده است. در این مطالعه، یافته های پژوهش های علمی مرتبط با تمرینات تناوبی با شدت بالا، سازگاری های قلبی–عروقی، پاسخ های متابولیکی و شاخص های عملکرد ورزشی بررسی و تحلیل شد. محور اصلی تحلیل شامل تغییرات حداکثر اکسیژن مصرفی، عملکرد قلبی، ظرفیت هوازی، اقتصاد حرکتی، حساسیت به انسولین، اکسیداسیون چربی، ظرفیت گلیکولیتیک و اکسیداتیو، تحمل خستگی، توان تکرار فعالیت های شدید و شاخص های عملکردی ورزشکاران بود.