آمادگی جسمانی و تاب آوری روانی در مواجهه با استرس تحصیلی دانش اموزان

استرس تحصیلی یکی از معضلات جدی سلامت روان در میان دانش آموزان ایرانی است. این مقاله مروری با هدف تبیین رابطه میان آمادگی جسمانی و تاب آوری روانی در مواجهه با استرس تحصیلی دانش آموزان نگاشته شده است.روش شناسی: این مطالعه مروری با جستجوی نظام مند در پایگاه های داده معتبر داخلی (SID، Magiran، Civilica) و خارجی (PubMed، Scopus، Google Scholar) و با استفاده از کلیدواژه های مرتبط در بازه زمانی ۱۳۹۸ تا ۱۴۰۴ انجام شده است. از مجموع ۷۸ مقاله یافت شده، ۴۲ مقاله بر اساس معیارهای ورود و خروج انتخاب و بررسی شدند.آمادگی جسمانی از طریق سازوکارهای فیزیولوژیک (تنظیم محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال) و روان شناختی (افزایش خودکارآمدی، تنظیم هیجانی و تاب آوری) به کاهش استرس تحصیلی کمک می کند. تاب آوری روانی به عنوان متغیر میانجی، بخش قابل توجهی از اثر فعالیت بدنی بر کاهش استرس را تبیین می نماید. مداخلات ترکیبی فعالیت بدنی و آموزش مهارت های روان شناختی اثربخشی بیشتری نسبت به هر یک به تنهایی دارند.آمادگی جسمانی و تاب آوری روانی دو سازه مکمل در مدیریت استرس تحصیلی هستند. طراحی برنامه های مدارس با رویکرد تلفیقی ورزش و توانمندسازی روانی، ضرورتی اجتناب ناپذیر در نظام آموزشی کشور محسوب می شود.