مدیریت استرس شغلی کارمندان شهرداری از طریق برنامه های ورزشی منظم

استرس شغلی یکی از مهم ترین چالش های سازمان های امروزی است که سلامت جسمی و روانی کارکنان، کیفیت خدمات و بهره وری سازمانی را تحت تاثیر قرار می دهد. کارمندان شهرداری به دلیل ماهیت کار اداری و خدماتی، ارتباط مستقیم و مستمر با شهروندان، حجم بالای مراجعات، فشار زمانی، بوروکراسی اداری و ساختار سلسله مراتبی سازمانی، در معرض سطوح بالایی از استرس شغلی قرار دارند. هدف از پژوهش حاضر بررسی نقش برنامه های ورزشی منظم در مدیریت و کاهش استرس شغلی کارمندان شهرداری است. این پژوهش با رویکرد توصیفی-تحلیلی و با استفاده از مطالعات کتابخانه ای و مرور نظام مند پژوهش های داخلی و خارجی مرتبط با استرس شغلی و فعالیت بدنی انجام شده است. یافته ها نشان می دهد که مشارکت منظم در فعالیت های بدنی و برنامه های ورزشی سازمان یافته، از طریق کاهش هورمون های استرس زا مانند کورتیزول، افزایش ترشح اندورفین، بهبود کیفیت خواب، تقویت خودکارآمدی و افزایش تعاملات اجتماعی مثبت، نقش موثری در کاهش استرس شغلی، افزایش رضایت شغلی، کاهش فرسودگی شغلی و بهبود عملکرد سازمانی کارمندان شهرداری ایفا می کند. بر اساس نتایج این پژوهش، پیشنهاد می شود شهرداری ها با طراحی و اجرای برنامه های ورزشی منظم، فراهم سازی امکانات و فضاهای ورزشی، تخصیص زمان مشخص در ساعات اداری و فرهنگ سازی در زمینه فعالیت بدنی، گامی موثر در جهت ارتقای سلامت روانی، افزایش انگیزه و بهره وری کارکنان خود بردارند.

کلیدواژه ها:

استرس شغلی ، کارمندان شهرداری ، فعالیت بدنی ، برنامه های ورزشی ، مدیریت استرس ، سلامت سازمانی ، فرسودگی شغلی.