طراحی الگوی نوین مدیریت استرس تحصیلی دانش آموزان بر پایه مهارت های خودتنظیمی

پژوهش حاضر با هدف طراحی الگوی نوین مدیریت استرس تحصیلی دانش آموزان بر پایه مهارت های خودتنظیمی انجام شد. مسئله اصلی پژوهش، شناسایی مولفه های موثر در مدیریت استرس تحصیلی و ارائه چارچوبی مبتنی بر خودتنظیمی رفتاری و هیجانی برای کاهش پیامدهای منفی استرس در محیط آموزشی است. یافته ها نشان داد که خودتنظیمی به عنوان یک ابرمهارت، شامل دو بعد اصلی خودتنظیمی هیجانی (توانایی کنترل احساسات در موقعیت های تنش زا) و خودتنظیمی رفتاری (توانایی عمل مطابق با اهداف بلندمدت علیرغم تمایلات آنی) است که هر دو نقش کلیدی در کاهش استرس تحصیلی ایفا می کنند. مولفه های شناسایی شده شامل تعیین استانداردهای رفتاری، ایجاد انگیزه درونی، نظارت بر رفتار، و توانایی به تاخیرانداختن پاداش فوری است. نتایج نشان داد که الگوی طراحی شده می تواند از طریق تقویت مهارت های خودتنظیمی، تاب آوری تحصیلی دانش آموزان را افزایش داده و پیامدهایی نظیر فرسودگی تحصیلی و افت عملکرد را کاهش دهد. این الگو بر نقش آموزش مستقیم مهارت های خودتنظیمی در برنامه درسی و نیز اصلاح محیط یادگیری برای حمایت از این فرایند تاکید دارد. در نهایت، پیشنهادهایی برای اجرای الگو در نظام آموزشی کشور ارائه شده است.واژگان کلیدی: خودتنظیمی، استرس تحصیلی، دانش آموزان، مدیریت استرس، الگوی آموزشی