راهکارهای روان شناختی و آموزشی پیشگیری از استرس دانش آموزان در محیط های یادگیری مجازی

پژوهش حاضر با هدف بررسی راهکارهای روان شناختی و آموزشی پیشگیری از استرس دانش آموزان در محیط های یادگیری مجازی انجام شده است. گسترش آموزش مجازی، در کنار فراهم کردن فرصت های متنوع یادگیری، می تواند دانش آموزان را با چالش هایی همچون اضطراب تحصیلی، کاهش تعامل اجتماعی، مشکلات مدیریت زمان، خستگی ذهنی و فشار ناشی از ارزیابی های آنلاین مواجه سازد. روش پژوهش حاضر تحلیلی کیفی و کتابخانه ای است و اطلاعات مورد نیاز با مطالعه و تحلیل منابع و پژوهش های مرتبط با استرس، اضطراب، سلامت روان و آموزش مجازی گردآوری و بررسی شده است. یافته ها نشان داد که تقویت خودتنظیمی، آموزش مهارت های مدیریت هیجانات، برنامه ریزی مناسب، مدیریت زمان، کاهش ابهام در فعالیت های آموزشی و ایجاد وقفه های منظم می تواند در پیشگیری از استرس دانش آموزان موثر باشد. همچنین، تعامل حمایتگر معلم، بازخورد سازنده، پذیرش اشتباه و ایجاد احساس امنیت روانی، در کنار حمایت عاطفی خانواده و هماهنگی میان خانه و مدرسه، نقش مهمی در کاهش فشار روانی دارد. بر اساس یافته ها، پیشگیری موثر از استرس در آموزش مجازی نیازمند رویکردی جامع است که ابعاد آموزشی، روان شناختی، ارتباطی و خانوادگی را هم زمان مورد توجه قرار دهد.کلمات کلیدی: استرس دانش آموزان، یادگیری مجازی، سلامت روان، خودتنظیمی، مدیریت هیجانات