تاثیر آموزش مدیریت استرس برتمرکز،یادگیری و عملکرد تحصیلی دانش آموزان

پژوهش حاضر با هدف بررسی تاثیر آموزش مدیریت استرس بر تمرکز، یادگیری و عملکرد تحصیلی دانش آموزان انجام شد. استرس تحصیلی یکی از عوامل مهمی است که می تواند موجب کاهش توجه، افت انگیزه، اختلال در یادگیری و کاهش موفقیت دانش آموزان در فعالیت های درسی و آزمون ها شود. این پژوهش به شیوه توصیفی تحلیلی و با استفاده از مطالعه منابع علمی، مقالات پژوهشی و یافته های مرتبط انجام گرفت. مطالب گردآوری شده با روش تحلیل محتوا بررسی و در سه محور اصلی تمرکز، یادگیری و عملکرد تحصیلی دسته بندی شدند. آموزش مدیریت استرس شامل شناخت عوامل ایجادکننده تنش، تمرین تنفس عمیق و آرام سازی، مدیریت زمان، برنامه ریزی درسی، اصلاح افکار منفی و تقویت نگرش مثبت است. نتایج بررسی ها نشان داد که آموزش این مهارت ها باعث کاهش اضطراب، نگرانی و آشفتگی ذهنی دانش آموزان می شود و زمینه لازم برای توجه و تمرکز پایدارتر آنان در کلاس درس، هنگام مطالعه و در موقعیت امتحان را فراهم می کند. همچنین، دانش آموزانی که مهارت کنترل استرس را فرا می گیرند، مطالب درسی را با آرامش، نظم ذهنی و انگیزه بیشتری یاد می گیرند. یافته ها بیانگر آن است که کاهش استرس موجب افزایش اعتمادبه نفس، احساس توانمندی، مشارکت در فعالیت های آموزشی و بهبود کیفیت مطالعه می شود. در نتیجه، آموزش مدیریت استرس می تواند یادگیری عمیق تر، یادآوری بهتر مطالب و عملکرد مطلوب تر دانش آموزان را در امتحانات و فعالیت های تحصیلی به دنبال داشته باشد. بنابراین، پیشنهاد می شود مدارس با همکاری معلمان، مشاوران و خانواده ها، برنامه های آموزش مدیریت استرس را در فعالیت های تربیتی و آموزشی خود مورد توجه قرار دهند.

کلیدواژه ها:

مدیریت استرس ، تمرکز ، یادگیری ، عملکرد تحصیلی ، دانش آموزان ، اضطراب امتحان.