دانش آموزان در حصار اینترنت؛ بررسی تاثیر استفاده افراطی از فضای مجازی بر سلامت روان و کیفیت خواب

خواب یکی از نیازهای اصلی انسان بوده و به طور انکار ناپذیری تاثیر مهمی بر سلامت روانی عملکرد روزانه افراد در جنبه های گوناگون زندگی از جمله روابط اجتماعی، شغلی و ... دارد. خواب یک پدیده رفتاری و مساله بسیار مهمی است که تمام افراد با هر سن و جنسی به آن نیاز دارند. انسان ها با خوابیدن که هر روز به طور مکرر انجام می گیرد به سلول های مغزی خود استراحت داده و باعث آرامش مغز که فرماندهی بدن را به عهده دارد، می شوند. خواب به عنوان یک فرایند مهم فیزیولوژی اثرات عمیقی بر سلامت روحی و جسمی افراد می گذارد. اختلال در خواب باعث خواب آلودگی روزانه و بدکاری روانی درسلامتی و فعالیت اجتماعی و اقتصادی می شود. بدیهی است که خواب با کیفیت، در سلامتی انسان اثر بسزایی دارد و اختلال خواب اثرات نامناسبی را در عملکرد و فعالیت های روزانه به دنبال دارد. خواب و استراحت از جمله نیازهای اولیه و اساسی انسان بوده و برای بقا و سلامتی وی ضروری است. کیفیت خوب خواب در حفظ سلامتی و همچنین بهبودی از بیماری اهمیت زیادی دارد. عادات خواب که در دوران کودکی شکل می گیرد، کیفیت و کمیت خواب را در تمام طول زندگی تحت تاثیر قرار می دهد.

کلیدواژه ها:

کم خوابی ، اعتیاد ، اختلال روانی ، دانش آموزان