بررسی نقش نور طبیعی و دید و پیوندآنها با طبیعت بر کاهش استرس و ارتقا سلامت روان کارکنان در محیط های اداری

استرس شغلی یکی از چالش های اساسی در محیط های کاری مدرن است که پیامدهای منفی بر سلامت روان و بهره وری کارکنان دارد. طراحی بیوفیلیک با بهره گیری از عناصر طبیعی مانند نور خورشید و دید به فضای سبز، رویکردی نوین برای کاهش تنش های روانی در فضاهای اداری محسوب می شود. این پژوهش با هدف بررسی تاثیر نور طبیعی و دید به طبیعت بر کاهش استرس کارکنان در محیط های اداری انجام شده است. این مطالعه به صورت مروری نظامند بر اساس جدیدترین یافته های علمی در حوزه روان شناسی محیطی، طراحی بیوفیلیک و ارگونومی انجام شده است. مبانی نظری پژوهش بر دو نظریه بنیادین کاهش استرس اولریش و ترمیم توجه کاپلان استوار است. نتایج نشان می دهد که نور طبیعی پویا با ایجاد تغییرات طیفی و مکانی، سطح هورمون کورتیزول را کاهش داده و فعالیت سیستم عصبی پاراسمپاتیک را افزایش می دهد. همچنین، دید به طبیعت از طریق پنجره ها یا حضور گیاهان داخلی، با ایجاد جذابیت نرم، توجه خسته را ترمیم کرده و احساس آرامش را بهبود می بخشد. این عناصر طبیعی علاوه بر کاهش استرس، به افزایش خلاقیت، بهبود تصمیم گیری و ارتقای رضایت شغلی منجر می شوند.

کلیدواژه ها:

نور طبیعی ، دید به طبیعت ، کاهش استرس ، طراحی بیوفیلیک ، فضاهای اداری