تدوین و ارزیابی پروتکل تمرینات اصلاحی مدرسه محور مبتنی بر بازی های هدفمند در کاهش نرخ آسیب های لیگامانی زانو در دانش آموزان

آسیب های لیگامانی زانو از جمله آسیب های شایع در میان دانش آموزان، به ویژه در فعالیت های ورزشی و حرکات پرشتاب، محسوب می شوند و می توانند موجب محدودیت حرکتی، کاهش مشارکت در فعالیت بدنی و اختلال در روند رشد حرکتی آنان شوند. ازاین رو، استفاده از برنامه های پیشگیرانه و اصلاحی متناسب با ویژگی های سنی دانش آموزان اهمیت ویژه ای دارد. هدف مقاله حاضر، تدوین و ارزیابی پروتکل تمرینات اصلاحی مدرسه محور مبتنی بر بازی های هدفمند در راستای کاهش نرخ آسیب های لیگامانی زانو در دانش آموزان است. در این رویکرد، تمرینات اصلاحی با بهره گیری از بازی های حرکتی هدفمند، به گونه ای طراحی می شوند که ضمن افزایش جذابیت و مشارکت دانش آموزان، بر بهبود قدرت و کنترل عصبی عضلانی اندام تحتانی، تعادل، هماهنگی، انعطاف پذیری، الگوی صحیح فرود و کنترل حرکات زانو تمرکز داشته باشند. همچنین، مدرسه به عنوان محیطی مناسب برای اجرای برنامه های پیشگیرانه می تواند امکان دسترسی گسترده و مستمر دانش آموزان به فعالیت های اصلاحی را فراهم سازد. مقاله حاضر با استفاده از منابع کتابخانه ای و به روش توصیفی و تحلیلی به نگارش درآمده است و با بررسی مبانی نظری و یافته های پژوهش های مرتبط، مولفه های اصلی یک پروتکل مدرسه محور مبتنی بر بازی های هدفمند را تبیین و ظرفیت آن را در کاهش عوامل خطر مرتبط با آسیب های لیگامانی زانو ارزیابی می کند. نتایج بررسی نشان می دهد که تلفیق تمرینات اصلاحی با بازی های هدفمند می تواند ضمن افزایش انگیزه و پایبندی دانش آموزان به برنامه تمرینی، زمینه بهبود آمادگی جسمانی و کنترل حرکتی آنان را فراهم کرده و به عنوان رویکردی کاربردی در پیشگیری از آسیب های زانو مورد توجه قرار گیرد.

کلیدواژه ها:

تمرینات اصلاحی ، بازی های هدفمند ، آسیب های لیگامانی زانو ، پیشگیری از آسیب ، دانش آموزان ، تمرینات مدرسه محور ، کنترل عصبی عضلانی.