بررسی تاثیر آموزش مدیریت زمان بر کاهش اضطراب امتحان در دانش آموزان

اضطراب امتحان، یکی از مشکلات رایج در میان دانش آموزان است که می تواند پیامدهای نامطلوبی بر عملکرد تحصیلی، اعتمادبه نفس و سلامت روان آنان بر جای بگذارد. در سال های اخیر، توجه به راهکارهای آموزشی برای کاهش این نوع اضطراب افزایش یافته است. پژوهش حاضر با هدف بررسی نقش آموزش مهارت های مدیریت زمان در کاهش اضطراب امتحان دانش آموزان انجام شده است. این مطالعه به روش مروری و با بهره گیری از منابع نظری و پژوهش های پیشین، به تحلیل ارتباط میان مهارت های مدیریت زمان و سطح اضطراب امتحان پرداخته است. یافته ها نشان می دهد که آموزش مهارت هایی مانند برنامه ریزی درسی، اولویت بندی وظایف، تنظیم زمان مطالعه و پرهیز از اتلاف وقت، می تواند احساس کنترل فرد بر فعالیت های تحصیلی را افزایش دهد و در نتیجه، از شدت اضطراب امتحان بکاهد. همچنین، نقش معلمان در انتقال و نهادینه سازی این مهارت ها بسیار اساسی است؛ زیرا آموزش هدفمند این توانایی ها نه تنها موجب بهبود عملکرد آموزشی می شود، بلکه در ارتقای خودکارآمدی و کاهش فشار روانی دانش آموزان نیز اثرگذار است. بر اساس نتایج این پژوهش، آموزش مهارت های مدیریت زمان می تواند به عنوان یکی از راهبردهای موثر در بهبود وضعیت روانی و تحصیلی دانش آموزان مورد توجه نظام آموزشی قرار گیرد.

کلیدواژه ها:

مدیریت زمان ، اضطراب امتحان ، دانش آموزان ، نقش معلم ، خودکارآمدی تحصیلی