تحلیل فیزیولوژیک شدت فعالیت بدنی در زنگ ورزش مدارس با استفاده از ردیاب های ضربان قلب

هدف از پژوهش حاضر، تحلیل فیزیولوژیک شدت فعالیت بدنی دانش آموزان در ساعات درس تربیت بدنی مدارس با استفاده از ردیاب های پایش ضربان قلب بود. ساعات درس تربیت بدنی به عنوان یکی از پایدارترین بسترهای ارتقای سلامت عمومی در جامعه پذیری حرکتی کودکان و نوجوانان شناخته می شود؛ با این حال، شواهد حاکی از آن است که بخش عمده ای از زمان این کلاس ها به توضیحات نظری، رفتارهای غیرفعال و فعالیت های با شدت پایین سپری می شود. پایش عینی بار فیزیولوژیک با استفاده از ردیاب های پیشرفته ضربان قلب، امکان ارزیابی دقیق درصد دستیابی دانش آموزان به منطقه هدف فعالیت بدنی با شدت متوسط تا شدید (MVPA) را فراهم می آورد. نتایج نشان داد که ساختار فعلی زنگ ورزش نیازمند بازنگری جدی در طراحی ریزبرنامه ها، مدیریت زمان تمرین، کنترل تراکم کلاس ها و به کارگیری ابزارهای دیجیتال سنجش بار قلبی است تا بتوان اهداف ارتقای ظرفیت قلبی-تنفسی، بهبود ترکیب بدنی و تکامل بهینه رفتارهای حرکتی دانش آموزان را به شکل ملموس و استاندارد محقق ساخت.

کلیدواژه ها:

شدت فعالیت بدنی ، پایش ضربان قلب ، درس تربیت بدنی ، بار فیزیولوژیک ، منطقه ضربان قلب هدف