محیط آموزشی آرام و اثربخش؛ بررسی نقش مدیریت استرس و اضطراب در بهبود عملکرد دانش آموزان

اضطراب بخش جدایی ناپذیر زندگی انسان هاست و یک پاسخ مطلوب و سازگار قلمداد می شود. نبود اضطراب یا اضطراب افراطی عملکرد افراد را تخریب کرده و زندگی آن ها را مختل می کند. اما وجود حد مناسبی از اضطراب برای انجام فعالیت و تلاش در زندگی ضروری است. بدین ترتیب میتوان گفت وجود بخش کمی از اضطراب بر زندگی تاثیر مثبتی خواهد داشت. برخی افراد وقتی هدف اضطراب قرار می گیرند هیچگونه عکس العملی از خود نشان نمی دهند اما برخی دیگر بسیار برآشفته شده و احساس وحشت می کنند. اضطراب را حالتی فراگیر، ناخوشایند، مبهم تعریف می کنند که با برانگیختگی دستگاه عصبی خودکار، سردرد، عرق کردن، تنش عضلانی و بی قراری همراه است. اضطراب علامت هشدار دهنده ای است که خبر از خطر قریب الوقوع می دهد که نتیجه آن می تواند پاسخ مناسب و در راستای سازگاری فرد باشد. افراد اکثرا در دوران نوجوانی بحران های اضطراب را طی می کنند.

کلیدواژه ها:

آموزش و پرورش ، اضطراب ، مدرسه ، دانش آموزان ، دبیران