مدیریت استرس و هوش هیجانی فراگیران و افزایش بهره وری تحصیلی و نتایج ازمون ها

استرس تحصیلی یکی از مهم ترین عوامل موثر بر عملکرد آموزشی فراگیران در نظام های آموزشی به شمار می رود و می تواند با ایجاد پیامدهای روان شناختی، شناختی و رفتاری، توانایی یادگیری، تمرکز، انگیزش و موفقیت تحصیلی دانش آموزان و دانشجویان را تحت تاثیر قرار دهد. در سال های اخیر، توجه پژوهشگران حوزه تعلیم و تربیت به نقش عوامل روان شناختی مانند مدیریت استرس و هوش هیجانی در بهبود فرایند یادگیری افزایش یافته است. هوش هیجانی به عنوان توانایی شناخت، درک، تنظیم و استفاده موثر از هیجان ها، نقش مهمی در سازگاری تحصیلی، کنترل فشارهای روانی و ارتقای عملکرد آموزشی ایفا می کند. فراگیرانی که از سطح بالاتری از هوش هیجانی برخوردارند، معمولا توانایی بیشتری در مدیریت هیجان های منفی، مقابله با اضطراب امتحان، حفظ انگیزه و ایجاد روابط مثبت آموزشی دارند. هدف پژوهش حاضر بررسی نقش مدیریت استرس و هوش هیجانی فراگیران در افزایش بهره وری تحصیلی و بهبود نتایج آزمون ها است. روش پژوهش حاضر از نوع مروری تحلیلی بوده و با استفاده از بررسی منابع علمی، کتاب ها و پژوهش های مرتبط در حوزه روان شناسی تربیتی و علوم آموزشی انجام شده است. یافته های پژوهش نشان می دهد که آموزش مهارت های مدیریت استرس، تقویت خودآگاهی هیجانی، افزایش توانایی کنترل احساسات و استفاده از راهبردهای مقابله ای سازگارانه می تواند موجب کاهش اضطراب امتحان، افزایش تمرکز، بهبود کیفیت مطالعه و ارتقای عملکرد تحصیلی فراگیران شود. همچنین، هوش هیجانی به عنوان یک عامل پیش بینی کننده موفقیت تحصیلی، به فراگیران کمک می کند تا در شرایط فشارزا تصمیم های منطقی تری اتخاذ کرده و از ظرفیت های شناختی خود به شکل مطلوب تری استفاده کنند. بر اساس نتایج پژوهش، توجه به آموزش مهارت های هیجانی و مدیریت استرس در برنامه های آموزشی مدارس و دانشگاه ها می تواند زمینه ساز ایجاد محیط یادگیری سالم تر، افزایش بهره وری آموزشی و دستیابی به نتایج بهتر در آزمون های تحصیلی شود.

کلیدواژه ها:

مدیریت استرس ، هوش هیجانی ، بهره وری تحصیلی ، اضطراب امتحان ، عملکرد آموزشی ، یادگیری ، فراگیران