اثربخشی بسته کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر سازگاری اجتماعی و تنظیم هیجان دانش آموزان مقطع متوسطه دوم

هدف از این پژوهش بررسی اثربخشی کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر سازگاری اجتماعی و تنظیم هیجان دانش آموزان دختر مقطع متوسطه بوده است. این پژوهش بر اساس هدف کاربردی و بر مبنای روش از نوع شبه آزمایشی با طرح پیش آزمون و پس آزمون بود. روش نمونه گیری در دسترس در نظر گرفته شد. جامعه آماری پژوهش کلیه دانش آموزان دختر مقطع متوسطه مجتمع آموزشی دخترانه در سال تحصیلی ۱۴۰۳-۱۴۰۴ بودند. برای این کار دو گروه از دانش آموزان با شیوه نمونه گیری خوشه‎ای طبقه‎بندی شده ابتدا مدارس دولتی ناحیه یک شهر قم به عنوان خوشه در نظر گرفته شدند سپس با استفاده از روش تصادفی ساده یک مدرسه انتخاب گردید و بصورت تصادفی دانش‎آموزان انتخاب و در دو گروه ۱۵ نفری قرار گرفتند. گروه اول گروه آزمایشی که در معرض آموزش ذهن آگاهی قرار گرفتند و گروه دوم گروه کنترل که در معرض این آموزش ها قرار نگرفتند. پروتکل آموزش ذهن آگاهی کابات زین (۱۹۹۲)، پرسش نامه کاهش استرس DASS (۱۹۹۵) ۲۱سوالی، پرسش نامه سازگاری اجتماعی سینها و سینک (۱۹۹۳) ۵۵ سوالی، پرسش نامه تنظیم هیجان گارنفسکی (۲۰۰۱) ۱۸ سوالی، ابزارهای گردآوری داده ها در این پژوهش در نظر گرفته شدند. تجزیه وتحلیل داده ها با استفاده از نرم افزار spss نسخه ۲۷ در دو سطح آمار توصیفی و استنباطی انجام شد. در نتیجه بسته آموزشی ذهن آگاهی کابات زین (۱۹۹۲)، بر سازگاری اجتماعی و تنظیم هیجان دانش آموزان دختر مقطع متوسطه تاثیر معناداری داشته است.

کلیدواژه ها:

برنامه کاهش استرس ، ذهن آگاهی ، سازگاری اجتماعی ، تنظیم هیجان ، دانش آموزان