تاثیر تمرین های کوتاه آرام سازی با تنفس ریتمیک بر کاهش اشتباهات محاسباتی ریاضی دانش آموزان پایه دوم دبستان

هدف پژوهش حاضر، تعیین اثربخشی تمرین های کوتاه تنفس ریتمیک بر کاهش اشتباهات محاسباتی ریاضی دانش آموزان پایه دوم دبستان بود. در قالب یک اقدام پژوهی، ۲۰ دانش آموز پایه دوم یک دبستان دولتی در شهر سبزوار به مدت ۴ هفته (۱۲ جلسه)، پیش از شروع درس ریاضی، ۵ دقیقه تمرین تنفس ریتمیک (شامل تنفس عمیق با الگوی ۴-۴-۴، شمارش معکوس همراه با تنفس، تصویرسازی و گوش دادن به صدای زنگ) را انجام دادند. داده های پژوهش با استفاده از یک آزمون محقق ساخته ۲۰ سوالی (شامل جمع و تفریق اعداد دو رقمی با و بدون انتقال) در دو مرحله پیش آزمون و پس آزمون گردآوری شد. نتایج نشان داد که میانگین اشتباهات از ۷.۲ به ۲.۱ کاهش یافت (کاهش حدود ۷۰ درصد)، میانگین نمره دقت از ۱۳.۴ به ۱۸.۳ افزایش پیدا کرد و میانگین زمان حل مسائل از ۲۶۴ ثانیه به ۲۱۸ ثانیه کوتاه شد. افزون بر این، ۸۵ درصد دانش آموزان کاهش چشمگیر احساس استرس خود را گزارش کردند. بر اساس یافته ها، اجرای روزانه ۵ دقیقه تمرین تنفس ریتمیک پیش از درس ریاضی روشی موثر، ساده و کم هزینه است که به کاهش خطاهای محاسباتی، افزایش تمرکز و کاهش اضطراب ریاضی دانش آموزان منجر می شود.

کلیدواژه ها:

تنفس ریتمیک ، اشتباهات محاسباتی ، اضطراب ریاضی ، پایه دوم دبستان ، اقدام پژوهی