نقش ذهن آگاهی در کاهش اضطراب امتحان و بهبود عملکرد تحصیلی دانش آموزان

اضطراب امتحان یکی از مهم ترین مشکلات روان شناختی دانش آموزان است که می تواند بر عملکرد تحصیلی، انگیزه یادگیری، اعتمادبه نفس و سلامت روان آنان تاثیر منفی بگذارد. در سال های اخیر، ذهن آگاهی به عنوان یکی از رویکردهای نوین روان شناختی، توجه بسیاری از پژوهشگران را به خود جلب کرده است. هدف پژوهش حاضر بررسی نقش ذهن آگاهی در کاهش اضطراب امتحان و بهبود عملکرد تحصیلی دانش آموزان متوسطه اول شهرستان قوچان بود. پژوهش حاضر از نظر هدف کاربردی و از نظر روش توصیفی- همبستگی است. جامعه آماری شامل ۱۸۰۰ نفر از دانش آموزان پایه های هفتم، هشتم و نهم مدارس متوسطه اول شهرستان قوچان در سال تحصیلی ۱۴۰۳-۱۴۰۴ بود که بر اساس جدول کرجسی و مورگان، ۳۱۷ نفر به عنوان نمونه و به روش نمونه گیری تصادفی طبقه ای انتخاب شدند. ابزار گردآوری داده ها شامل پرسشنامه ذهن آگاهی بائر و همکاران (۲۰۰۶)، پرسشنامه اضطراب امتحان ساراسون (۱۹۸۴) و معدل نیمسال تحصیلی دانش آموزان به عنوان شاخص عملکرد تحصیلی بود. یافته ها نشان داد ذهن آگاهی با اضطراب امتحان رابطه منفی و معنادار و با عملکرد تحصیلی رابطه مثبت و معناداری دارد. بر اساس نتایج، استفاده از برنامه های آموزشی مبتنی بر ذهن آگاهی می تواند به عنوان راهکاری موثر برای ارتقای سلامت روان و افزایش موفقیت تحصیلی دانش آموزان مورد استفاده قرار گیرد.کلمات کلیدی ذهن آگاهی، اضطراب امتحان، عملکرد تحصیلی، دانش آموزان متوسطه اول