اختلال خواب و خستگی مزمن دانش آموزان ابتدایی در مدرسه

اختلالات خواب و خستگی مزمن در میان دانش آموزان دوره ابتدایی به عنوان یک نگرانی جدی در حوزه سلامت عمومی و آموزش مطرح شده است. این مقاله به بررسی جامع این پدیده پرداخته و ابعاد مختلف آن از جمله شیوع، علل زمینه ای، پیامدهای تحصیلی و رفتاری، و راهکارهای مدیریتی را مورد کاوش قرار می دهد. شواهد نشان می دهد که درصد قابل توجهی از کودکان دبستانی با مشکلاتی نظیر دشواری در به خواب رفتن، بیداری های شبانه و کم خوابی مواجه هستند که این امر نه تنها بر عملکرد تحصیلی آن ها تاثیر منفی می گذارد، بلکه با بروز مشکلات خلقی و رفتاری نیز مرتبط است. عواملی مانند برنامه های نامنظم خواب، استفاده بیش از حد از صفحه های نمایش و فشارهای روانی ناشی از محیط مدرسه از جمله مهم ترین عوامل تشدیدکننده این اختلالات محسوب می شوند. در ادامه، به بررسی پیامدهای این اختلالات بر روی سیستم ایمنی و سلامت جسمانی کودکان پرداخته شده و در نهایت، راهبردهای موثر مبتنی بر شواهد برای بهبود بهداشت خواب در این گروه سنی ارائه می شود.

کلیدواژه ها:

اختلالات خواب ، خستگی مزمن ، دانش آموزان ابتدایی ، عملکرد تحصیلی ، بهداشت خواب