مداخلات روان شناختی در مدیریت استرس شغلی

استرس شغلی یکی از مهم ترین عوامل تهدیدکننده سلامت روان و بهره وری کارکنان در محیط های کاری امروزی است. پژوهش های اخیر نشان می دهند که مداخلات روان شناختی مانند آموزش مهارت های مقابله ای، تمرینات آرام سازی، روان درمانی شناختی-رفتاری و مشاوره شغلی می توانند به کاهش فشار روانی، ارتقای سلامت روان و افزایش رضایت شغلی کمک کنند. این مقاله به بررسی انواع مداخلات روان شناختی و تحلیل اثرات آن ها بر مدیریت استرس شغلی پرداخته است. یافته ها نشان می دهد که مداخلات ترکیبی و هدفمند، با توجه به ویژگی های فردی و نوع شغل، بیشترین تاثیر را در کاهش استرس و افزایش کارایی دارند.

کلیدواژه ها:

استرس شغلی ، مداخلات روان شناختی ، مدیریت استرس ، آموزش مهارت های مقابله ای ، روان درمانی شناختی-رفتاری