اثربخشی مداخله مشاوره ای مبتنی بر شفقت به خود بر کاهش اضطراب کودکان

اضطراب یکی از شایع ترین اختلالات هیجانی در کودکان است که می تواند بر سلامت روان، رفتار اجتماعی، عملکرد تحصیلی و کیفیت زندگی آن ها تاثیر منفی بگذارد. مداخله های روانشناختی سنتی اغلب بر اصلاح رفتار و مهارت های مقابله ای تمرکز دارند، اما مطالعات اخیر نشان می دهند که شفقت به خود (Self-Compassion) به عنوان یک رویکرد مبتنی بر پذیرش و مهربانی نسبت به خود، می تواند به کاهش اضطراب و افزایش تاب آوری روانی کودکان کمک کند (محمدی، ۱۳۹۹). مداخله مشاوره ای مبتنی بر شفقت به خود شامل تمرین های ذهن آگاهی، پذیرش احساسات، گفت وگوی درونی مثبت و مهربانی نسبت به خود است که کودکان را در مدیریت هیجانات اضطرابی و مقابله سالم با افکار منفی یاری می کند. پژوهش های تجربی نشان داده اند که این نوع مداخلات باعث کاهش سطح اضطراب، افزایش اعتماد به نفس و بهبود کیفیت روابط اجتماعی می شوند.این مقاله با رویکرد مروری کتابخانه ای، ضمن بررسی نظریه ها و مطالعات تجربی، تاثیر مداخله مشاوره ای مبتنی بر شفقت به خود بر کاهش اضطراب کودکان را تحلیل می کند و راهکارهای عملی و کاربردی برای روانشناسان و معلمان ارائه می دهد.

کلیدواژه ها:

شفقت به خود ، مداخله مشاوره ای ، اضطراب کودکان ، تاب آوری روانی ، مهربانی نسبت به خود ، ذهن آگاهی ، کیفیت زندگی