راهکارهای عملی برای مدیریت استرس و فرسودگی شغلی در معلمان

استرس شغلی و فرسودگی شغلی از جمله مهم ترین چالش های حرفه ای در میان معلمان محسوب می شوند که می توانند به طور مستقیم بر کیفیت آموزش، سلامت روانی و جسمانی معلمان و همچنین عملکرد تحصیلی دانش آموزان تاثیر بگذارند. هدف پژوهش حاضر بررسی راهکارهای عملی برای مدیریت استرس و کاهش فرسودگی شغلی در معلمان است. این پژوهش با رویکرد توصیفی-تحلیلی و با استفاده از منابع کتابخانه ای و مقالات علمی معتبر انجام شده است. یافته ها نشان می دهد که عوامل متعددی از جمله حجم کاری بالا، فشارهای روانی، کمبود حمایت سازمانی و عدم تعادل بین کار و زندگی در بروز فرسودگی شغلی نقش دارند. همچنین، راهکارهایی نظیر آموزش مهارت های مقابله ای، بهبود محیط کاری، حمایت اجتماعی و برنامه های ارتقای سلامت روان می توانند در کاهش استرس و پیشگیری از فرسودگی موثر باشند. نتایج این پژوهش می تواند به سیاست گذاران آموزشی و مدیران مدارس در طراحی برنامه های حمایتی برای معلمان کمک کند (محمدی، ۱۳۹۸؛ رضایی، ۱۴۰۰).

کلیدواژه ها:

استرس شغلی ، فرسودگی شغلی ، معلمان ، مدیریت استرس ، سلامت روان ، محیط آموزشی