بررسی نقش مدیریت هیجانات، تقویت تاب آوری و آموزش مهارت حل مسئله در کاهش اضطراب امتحان و افزایش اعتمادبه نفس دانش آموزان

امتحان همواره یکی از مهم ترین ابزارهای ارزشیابی در نظام های آموزشی به شمار می رود و نتایج آن نقش تعیین کننده ای در سنجش میزان یادگیری، هدایت تحصیلی، انتخاب رشته، ورود به مقاطع بالاتر و حتی شکل گیری آینده شغلی و اجتماعی دانش آموزان ایفا می کند. با وجود اهمیت انکارناپذیر آزمون ها، بسیاری از دانش آموزان هنگام مواجهه با موقعیت های ارزشیابی دچار واکنش های هیجانی شدیدی می شوند که می تواند عملکرد واقعی آنان را تحت تاثیر قرار دهد. یکی از شایع ترین این واکنش ها، اضطراب امتحان است؛ پدیده ای روان شناختی که با نگرانی های شناختی، برانگیختگی هیجانی، تنش جسمانی و کاهش تمرکز همراه بوده و در صورت تداوم، پیامدهای نامطلوبی برای سلامت روان، انگیزش تحصیلی، کیفیت یادگیری و پیشرفت آموزشی دانش آموزان به دنبال خواهد داشت. امروزه اضطراب امتحان صرفا به عنوان یک احساس گذرا تلقی نمی شود، بلکه پژوهشگران آن را یکی از مهم ترین موانع تحقق یادگیری اثربخش و شکوفایی استعدادهای دانش آموزان می دانند؛ زیرا این نوع اضطراب سبب می شود فرد علی رغم داشتن دانش و آمادگی کافی، نتواند توانایی های واقعی خود را در شرایط آزمون به نمایش بگذارد در دهه های اخیر، افزایش رقابت های آموزشی، گسترش آزمون های سرنوشت ساز، انتظارات بالای خانواده ها، فشارهای اجتماعی برای موفقیت، مقایسه مداوم دانش آموزان با یکدیگر و تغییرات سریع محیط آموزشی، موجب شده است که اضطراب امتحان به یکی از مهم ترین چالش های مدارس در سراسر جهان تبدیل شود. بسیاری از دانش آموزان نه به دلیل ضعف علمی، بلکه به علت ناتوانی در مدیریت هیجانات و کنترل استرس، عملکردی پایین تر از سطح واقعی توانایی های خود ارائه می دهند. در این پژوهش که به شیوه مروری و با مطالعه کتابخانه ای و مراجعه به مقاله ها و تحقیق های چاپ شده و مطالب دیجیتالی گرد آوری شده است و سعی بر آن شده که به بررسی نقش مدیریت هیجانات، تقویت تاب آوری و آموزش مهارت حل مسئله در کاهش اضطراب امتحان و افزایش اعتمادبه نفس دانش آموزان پرداخته شود. نتایج به دست آمده حاکی از آن است که مدیریت هیجانات، تقویت تاب آوری و آموزش مهارت حل مسئله از مهم ترین راهبردهای روان شناختی برای کاهش اضطراب امتحان و افزایش اعتمادبه نفس دانش آموزان به شمار می روند.

کلیدواژه ها:

مدیریت هیجانات ، تاب آوری ، مهارت حل مسئله ، اضطراب امتحان ، اعتماد به نفس