اثربخشی آموزش ذهن آگاهی بر دشواری تنظیم هیجان و احساس تنهایی در نوجوانان دارای استفاده مشکل زا از تلفن همراه

چکیدهپژوهش حاضر با هدف بررسی اثربخشی آموزش ذهن آگاهی بر دشواری تنظیم هیجان و احساس تنهایی در نوجوانان دارای استفاده مشکل زا از تلفن همراه انجام شد. روش پژوهش نیمه آزمایشی با طرح پیش آزمون پس آزمون همراه با گروه کنترل بود. جامعه آماری شامل کلیه نوجوانان دارای استفاده مشکل زا از تلفن همراه شهر تهران در سال تحصیلی ۱۴۰۵-۱۴۰۴ بود. نمونه پژوهش شامل ۳۰ نفر از نوجوانان واجد شرایط بود که پس از کسب نمره ۷۶ و بالاتر در مقیاس استفاده مشکل زا از تلفن همراه، به روش نمونه گیری در دسترس انتخاب و به صورت تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل جایگزین شدند. گروه آزمایش طی ۸ جلسه ۹۰ دقیقه ای آموزش ذهن آگاهی را دریافت کرد و گروه کنترل مداخله ای دریافت نکرد. داده ها با استفاده از مقیاس دشواری تنظیم هیجان گراتز و رومر و مقیاس احساس تنهایی راسل گردآوری و با تحلیل کوواریانس بررسی شدند. نتایج نشان داد آموزش ذهن آگاهی موجب کاهش معنادار دشواری تنظیم هیجان و احساس تنهایی شد. بنابراین، آموزش ذهن آگاهی رویکردی موثر برای بهبود وضعیت هیجانی و اجتماعی نوجوانان دارای استفاده مشکل زا از تلفن همراه است.

کلیدواژه ها:

آموزش ذهن آگاهی ، دشواری تنظیم هیجان ، احساس تنهایی ، استفاده مشکل زا از تلفن همراه