تاثیر استراحت های حرکتی (Active Breaks) بر یادگیری و تمرکز دانش آموزان

هدف از پژوهش حاضر، بررسی تاثیر استراحت های حرکتی (Active Breaks) بر میزان یادگیری و سطح تمرکز دانش آموزان در محیط کلاس درس است. با توجه به ماهیت نشستن های طولانی مدت در مدارس، کاهش سطح توجه و خستگی ذهنی از چالش های اصلی فرآیند یاددهی-یادگیری محسوب می شود. استراحت های حرکتی شامل فعالیت های بدنی کوتاه (۳ تا ۵ دقیقه ای) با شدت کم تا متوسط هستند که در میان جلسات درسی اجرا می شوند. نتایج بررسی ها نشان می دهد که ادغام این فعالیت ها در برنامه آموزشی، نه تنها باعث بهبود گردش خون و اکسیژن رسانی به مغز می شود، بلکه به طور معناداری سطح تمرکز بر تکلیف، حافظه فعال و انگیزه تحصیلی دانش آموزان را افزایش می دهد. همچنین، این مداخلات با کاهش استرس و رفتارهای ایذایی، اتمسفر مثبتی در کلاس ایجاد کرده و بازدهی یادگیری را در دروس پیچیده بهبود می بخشند. در نتیجه، به کارگیری استراحت های پویا به عنوان یک استراتژی آموزشی کارآمد برای معلمان توصیه می شود.

کلیدواژه ها:

استراحت های حرکتی ، تمرکز دانش آموزان ، یادگیری پویا ، عملکرد شناختی ، فعالیت بدنی کلاسی