بررسی تاثیر الگوهای مدیریت استرس بر عملکرد تحصیلی و تمرکز دانش آموزان درآزمون ها

چکیده پژوهش حاضر با هدف بررسی تاثیر الگوهای مدیریت استرس بر عملکرد تحصیلی و میزان تمرکز دانش آموزان در آزمون ها انجام شده است. با توجه به نقش مهم استرس امتحان در کاهش بازده یادگیری، این مطالعه به شناسایی رابطه میان به کارگیری راهبردهای مدیریت استرس و موفقیت تحصیلی پرداخته است. روش پژوهش از نوع توصیفی تحلیلی و با رویکرد کاربردی بوده است. جامعه آماری شامل دانش آموزان دوره متوسطه بوده که با استفاده از روش نمونه گیری در دسترس انتخاب شدند. برای گردآوری داده ها از پرسشنامه استاندارد مدیریت استرس، تمرکز ذهنی و عملکرد تحصیلی استفاده شد. روند پژوهش بدین صورت بود که پس از جمع آوری داده ها، اطلاعات به شیوه آماری مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. در بخش تحلیل مطالب، از شاخص های توصیفی و استنباطی همچون میانگین، انحراف معیار، همبستگی و رگرسیون استفاده شد. یافته ها نشان داد که میان استفاده از الگوهای مدیریت استرس و بهبود تمرکز دانش آموزان در جلسه آزمون رابطه مثبت و معناداری وجود دارد. همچنین نتایج بیانگر آن بود که دانش آموزانی که از راهبردهای موثر مدیریت استرس بهره می گیرند، عملکرد تحصیلی مطلوب تری دارند. کاهش اضطراب، افزایش آرامش روانی و ارتقای توانایی کنترل هیجان از مهم ترین پیامدهای این الگوها بوده است. از سوی دیگر، مدیریت صحیح استرس موجب افزایش دقت، کاهش خطاهای شناختی و بهبود یادآوری مطالب در زمان آزمون می شود. بر این اساس می توان گفت آموزش الگوهای مدیریت استرس در مدارس، زمینه ارتقای کیفیت یادگیری و موفقیت تحصیلی دانش آموزان را فراهم می سازد. در نهایت، پیشنهاد می شود برنامه ریزان آموزشی و مشاوران مدارس به آموزش مهارت های مدیریت استرس به عنوان عاملی موثر در بهبود عملکرد تحصیلی توجه ویژه داشته باشند. کلمات کلیدی: مدیریت استرس، عملکرد تحصیلی، تمرکز دانش آموزان، اضطراب امتحان، الگوهای مقابله ای، موفقیت در آزمون