طراحی برنامه حرکات اصلاحی برای دانش آموزان دارای قوز پشتی

قوز پشتی از جمله ناهنجاری های شایع اسکلتی عضلانی در سنین دانش آموزی است که در صورت بی توجهی می تواند پیامدهایی مانند کاهش کارایی جسمانی، دردهای عضلانی، محدودیت حرکتی، افت اعتماد به نفس و اختلال در وضعیت بدنی را به همراه داشته باشد. هدف از این مقاله، طراحی و تدوین برنامه ای منسجم از حرکات اصلاحی برای دانش آموزان مبتلا به قوز پشتی است. در این برنامه تلاش شده است با تاکید بر اصول علمی تمرین، ارزیابی اولیه وضعیت بدنی، تقویت عضلات ضعیف، کشش عضلات کوتاه شده و اصلاح الگوهای حرکتی نادرست، زمینه بهبود تدریجی راستای ستون فقرات فراهم شود. همچنین در طراحی این برنامه، ویژگی های رشدی دانش آموزان، قابلیت اجرای تمرینات در محیط مدرسه و خانه، و ضرورت پیشگیری از پیشرفت ناهنجاری مورد توجه قرار گرفته است. یافته های مطالعات پیشین نشان می دهد که اجرای منظم تمرینات اصلاحی می تواند در کاهش زاویه کیفوز، بهبود وضعیت قامت و ارتقای سلامت جسمانی دانش آموزان موثر باشد.

کلیدواژه ها:

قوز پشتی ، حرکات اصلاحی ، دانش آموزان ، ناهنجاری قامتی ، کیفوز