رابطه اعتیاد دیجیتال با اختلال خواب، اضطراب تحصیلی و افت عملکرد دانش آموزان نوجوان

گسترش روزافزون استفاده از فناوری های دیجیتال در میان نوجوانان، پیامدهای جدی بر سلامت روان و عملکرد تحصیلی آنان برجای گذاشته است. این مقاله با هدف بررسی رابطه اعتیاد دیجیتال با اختلال خواب، اضطراب تحصیلی و افت عملکرد دانش آموزان نوجوان تهیه شده است. روش تحقیق به صورت تحلیلی توصیفی و مبتنی بر مطالعات کتابخانه ای و مقالات معتبر داخلی و خارجی انجام پذیرفته است. یافته ها نشان می دهد اعتیاد دیجیتال از طریق مواجهه با نور آبی صفحه نمایش و تحریک مداوم سیستم عصبی، چرخه طبیعی خواب را مختل می سازد و کمبود خواب به نوبه خود توانایی تمرکز، حافظه کاری و پردازش شناختی را کاهش می دهد. همچنین شبکه های اجتماعی از طریق تقویت مقایسه های منفی، فشار همتایان و پیوستگی دائم، اضطراب تحصیلی را در نوجوانان تشدید می کنند. این سه متغیر در قالب یک چرخه معیوب با یکدیگر تعامل داشته و به صورت مستقیم و غیرمستقیم بر افت نمرات، کاهش زمان مطالعه و تضعیف مهارت های شناختی تاثیر می گذارند. اتخاذ راهکارهای پیشگیرانه در خانواده و نظام آموزشی برای مدیریت مصرف دیجیتال نوجوانان ضروری به نظر می رسد.

کلیدواژه ها:

اعتیاد دیجیتال ، اختلال خواب ، اضطراب تحصیلی ، عملکرد تحصیلی ، نوجوانان