تاثیر قاعدگی بر عملکرد ورزشی دختران ورزشکار۱۳-۱۷سال

پژوهش حاضر با هدف بررسی تاثیر قاعدگی بر عملکرد ورزشی دختران ورزشکار ۱۳ تا ۱۷ سال انجام شده است. این موضوع از آن جهت اهمیت دارد که دوره نوجوانی با تغییرات گسترده جسمانی، روانی و هورمونی همراه است و این تغییرات می تواند بر کیفیت فعالیت های ورزشی دختران اثرگذار باشد. روش پژوهش توصیفی تحلیلی و از نوع مروری بوده است. در روند انجام پژوهش، منابع علمی، مقالات داخلی و خارجی، مطالعات مرتبط با فیزیولوژی ورزش، سلامت نوجوانان و روان شناسی ورزشی مورد بررسی و تحلیل قرار گرفت. گردآوری مطالب بر اساس کلیدواژه های مرتبط با قاعدگی، عملکرد ورزشی، دختران نوجوان و چرخه قاعدگی انجام شد و سپس داده ها با استفاده از تحلیل محتوای کیفی و مقایسه ای طبقه بندی گردید. در این تحلیل، تاثیر علائم جسمانی مانند درد، خستگی، ضعف، کمردرد و گرفتگی عضلات و نیز علائم روانی مانند اضطراب، تحریک پذیری، کاهش تمرکز و افت انگیزش بر عملکرد ورزشی بررسی شد. یافته های پژوهش نشان داد که قاعدگی در بسیاری از دختران ورزشکار موجب کاهش نسبی توان جسمانی، استقامت، سرعت، تمرکز و آمادگی روانی می شود، اما شدت این تاثیر در افراد مختلف یکسان نیست. همچنین نتایج نشان داد که نوع رشته ورزشی، شدت علائم قاعدگی، وضعیت تغذیه، میزان آگاهی فرد و حمایت خانواده و مربی از عوامل موثر در کاهش یا تشدید این اثر هستند. بر اساس نتایج، قاعدگی به خودی خود مانع مطلق ورزش نیست، اما بی توجهی به شرایط جسمی و روانی این دوره می تواند موجب افت عملکرد ورزشی شود. بنابراین، آگاهی بخشی، برنامه ریزی تمرینی مناسب و حمایت از دختران نوجوان ورزشکار در این دوره ضروری است.

کلیدواژه ها:

قاعدگی ، عملکرد ورزشی ، دختران ورزشکار ، نوجوانی ، چرخه قاعدگی ، سلامت دختران ، فیزیولوژی ورزش ،