بررسی تفاوت انعطاف پذیری عضلات همسترینگ زنان والیبالیست در اوقات مختلف روز

سابقه و هدف: انعطاف­پذیری یکی از فاکتورهای مهم آمادگی جسمانی برای بازیکنان والیبال است. هدف از مطالعه حاضر، بررسی میزان انعطاف­پذیری عضلات همسترینگ زنان والیبالیست در اوقات مختلف روز می­باشد. مواد و روش­ها: در این مطالعه تعداد ۲۰  والیبالیست زن با میانگیی سنی ۷/۱±۲/۲۱ سال و میانگین قدی ۰۹/۰± ۱۶۹ سانتی­متر از دانشگاه­های مختلف شهر کرمانشاه به صورت تصادفی به عنوان آزمودنی­ انتخاب شدند. با استفاده از آزمون نشستن و به جلو خم شدن، در ۴ نوبت مختلف طی شبانه­روز، یعنی ساعت­های ۸:۰۰، ۱۲:۰۰، ۱۶:۰۰ و ۲۰:۰۰ میزان انعطاف­پذیری عضلات همسترینگ آن­ها اندازه­گیری شد. داده­ها با استفاده از آزمون آماری  ANOVA یک سویه با اندازه­های تکراری و آزمون تعقیبی بنفرونی در سطح آماری ۰۵/۰ p≤بررسی شدند. یافته­ ها: نتایج پژوهش تفاوت معنادار در میانگین انعطاف­پذیری عضلات همسترینگ زنان والیبالیست در اوقات مختلف روز را نشان داد که بیشترین مقدار آن در ساعت ۱۶:۰۰ بود (۰۰۰۱/۰(p=. نتیجه­ گیری: از آنجا که انعطاف­پذیری یکی از فاکتورهای مهم آمادگی جسمانی است و بر عملکرد بازیکنان والیبال تاثیر دارد، نتایج مطالعه حاضر می­تواند در تهیه برنامه زمان­بندی مناسب ساعات تمرین و مسابقات برای مربیان، مسئولان ورزشی و ورزشکاران راهگشا باشد.

کلیدواژه ها:

انعطاف پذیری ، ریتم شبانه روزی ، عضلات همسترینگ ، زنان والیبالیست