اثر یک برنامه تمرینی آمادگی جسمانی مبتنی بر سواد بدنی بر کاهش وزن و افزایش نشاط ذهنی دانش آموزان دختر دارای اضافه وزن

مقدمه: شیوع اضافه وزن در میان کودکان و نوجوانان ایرانی به دلایل مختلف رو به افزایش است و کم تحرکی یکی از مهم ترین عوامل آن محسوب می شود. اخیرا سواد بدنی به عنوان یک مفهوم کلیدی برای ترویج رفتارهای فعال و افزایش انرزی بدنی و نشاط ذهنی نوجوانان مطرح شده است. هدف از این مطالعه، بررسی اثریک برنامه تمرینی آمادگی جسمانی مبتنی بر سواد بدنی بر کاهش وزن و افزایش نشاط ذهنی دانش آموزان دختر دارای اضافه وزن بود.روش: این پژوهش نیمه تجربی با طرح پیش آزمون - پس آزمون و گروه کنترل انجام شد. بدین منظور، ۳۲ نفر از دانش آموزان دختر مقطع متوسطه (۱۲ تا ۱۷ سال) دارای اضافه وزن به روش نمونه گیری هدفمند انتخاب و به صورت تصادفی در دو گروه ۱۶ نفره تجربی و کنترل جایگزین شدند. گروه تجربی به مدت ۸ هفته در برنامه تمرینات آمادگی جسمانی مبتنی بر سواد بدنی شرکت کردند، در حالی که گروه کنترل مداخله ای دریافت نکرد. داده ها با استفاده از آزمون های آمادگی جسمانی و پرسش نامه نشاط ذهنی جمع آوری شد. تحلیل داده ها با استفاده از آزمون های T وابسته و تحلیل کوواریانس یک متغیره و چند متغیره انجام گرفت.نتایج: یافته ها نشان داد که برنامه تمرین آمادگی جسمانی مبتنی بر سواد بدنی منجر به افزایش مثبت و معنادار سطح آمادگی جسمانی و نشاط ذهنی، و همچنین کاهش معنادار وزن کل بدن و شاخص توده بدنی می شود (۰۵/۰p<) .بحث و نتیجه گیری: بر اساس نتایج این پژوهش، توجه بیشتر به اجرای فعالیت های ورزشی مبتنی بر سواد بدنی در مدارس، به منظور کنترل وزن و بهبود نشاط ذهنی، به ویژه برای دانش آموزان دختر دارای اضافه وزن، ضروری به نظر می رسد.

کلیدواژه ها:

ورزش ، سواد بدنی ، کاهش وزن ، نشاط ذهنی ، نوجوان