مدیریت استرس و تعادل بین کار و زندگی برای معلمان زن

معلمان زن، به عنوان بخش عظیمی از نیروی کار آموزشی، با چالش های منحصربه فردی در زمینه تعادل بین کار و زندگی و مدیریت استرس مواجه هستند. این مقاله با رویکرد مروری-تحلیلی به بررسی عوامل موثر بر استرس و عدم تعادل کار-زندگی در میان معلمان زن پرداخته و راهکارهای مدیریتی موثر را ارائه می دهد. یافته ها نشان می دهد که معلمان زن، به دلیل مسئولیت های مضاعف در خانه (مراقبت از فرزندان و انجام کارهای خانگی) و فشارهای شغلی در مدرسه، بیش از سایر گروه های شغلی در معرض فرسودگی شغلی و استرس مزمن قرار دارند. پژوهش های معتبر نشان می دهد که انعطاف پذیری پایین در ساعات کاری، تداخل کار با زندگی شخصی، و عدم حمایت سازمانی از مهم ترین عوامل این چالش ها هستند. راهکارهای موثر شامل ارائه برنامه های مبتنی بر درمان پذیرش و تعهد (ACT)، ایجاد انعطاف پذیری در ساعات کاری، حمایت سازمانی از معلمان، و تامین پوشش کلاسی برای مرخصی ها است. نتیجه گیری مقاله بر ضرورت توجه نظام های آموزشی به سلامت روان و تعادل کار-زندگی معلمان زن، به عنوان سرمایه های اصلی نظام تعلیم و تربیت، تاکید دارد.

کلیدواژه ها:

مدیریت استرس ، تعادل کار و زندگی ، معلمان زن ، فرسودگی شغلی ، حمایت سازمانی