بررسی تاثیر درمان مبتنی بر ذهن آگاهی بر افزایش انعطاف پذیری روانشناختی، سازگاری تحصیلی و کاهش استرس امتحان در دانش آموزان متوسطه اول

پژوهش حاضر با هدف بررسی تاثیر مبتنی بر ذهن آگاهی (MBCT) بر انعطاف پذیری تحصیلی، سازگاری تحصیلی و اضطراب امتحان در دانش آموزان متوسطه اول انجام شد. روش پژوهش نیمه آزمایشی با طرح پیش آزمون پس آزمون با گروه کنترل بود. جامعه آماری شامل کلیه دانش آموزان مقطع متوسطه اول شهر کاشمر در سال تحصیلی ۱۴۰۵ - ۱۴۰۴ بود. که از میان آنان ۳۰ نفر به صورت در دسترس انتخاب و به طور تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل جایگزین شدند. گروه آزمایش طی ده جلسه تحت مداخله ذهن آگاهی قرار گرفت. ابزارهای گردآوری داده شامل پرسشنامه انعطاف پذیری شناختی دنیس و وندروال ( ۲۰۱۰ ) ، پرسشنامه سازگاری تحصیلی (AVQ) دهقانی زاده و حسین چاری (۱۳۹۱)، اضطراب امتحان ساراسون (۱۹۷۵) بود. داده ها با استفاده از تحلیل کوواریانس چندمتغیره (MANCOVA) در نرم افزار SPSS تحلیل شد. نتایج نشان داد که ذهن آگاهی موجب کاهش معنادار استرس امتحان و افزایش سازگاری تحصیلی و انعطاف پذیری شناختی در گروه آزمایش نسبت به گروه گواه گردید (p<۰.۰۰۱). بنابراین، میتوان نتیجه گرفت که درمان مبتنی بر ذهن آگاهی میتواند به عنوان یک رویکرد موثر در ارتقای بهزیستی تحصیلی و کاهش مشکلات روانشناختی دانش آموزان مورد استفاده قرار گیرد.

کلیدواژه ها:

ذهن آگاهی ، انعطاف پذیری روان شناختی ، سازگاری تحصیلی و استرس امتحان