نقش خواب در تثبیت حافظه (Memory Consolidation)

آموزش با کیفیت، بدون توجه به فرایندهای بیولوژیک بدن ناکام است. یکی از مهم ترین مراحل یادگیری، پس از کلاس درس رخ می دهد: یعنی زمانی که مغز در حال خواب است. در این دوره، حافظه از حافظه کوتاه مدت به حافظه بلندمدت منتقل و تثبیت می شود. آگاهی بخشی به دانش آموزان درباره اهمیت خواب کافی به عنوان بخشی از «راهبردهای مطالعه»، بخشی از آموزش مسئولانه است.