تاثیر ورزش هوازی و مصرف تناوبی گیاهان فیتواستروژنی بر علائم یائسگی زنان میانسال
محل انتشار: مجله دانشکده پزشکی مشهد، دوره: 69، شماره: 4
سال انتشار: 1405
نوع سند: مقاله ژورنالی
زبان: فارسی
مشاهده: 35
فایل این مقاله در 16 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد
- صدور گواهی نمایه سازی
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
JR_MJMS-69-4_006
تاریخ نمایه سازی: 1 تیر 1405
چکیده مقاله:
مقدمه: دوران یائسگی در زنان با بروز اختلالات جسمانی و جنسی، افسردگی، اضطراب، گرگرفتگی و تعریق شبانه همراه است. این مطالعه با هدف بررسی تاثیر چهار هفته فعالیت هوازی با شدت متوسط و مکمل سازی تناوبی گیاهان دارویی حاوی فیتواستروژن شامل دانه ی کتان، رازیانه و سویا بر علائم یائسگی در زنان میانسال انجام شد.روش کار: پژوهش حاضر نیمه تجربی بوده و نمونه گیری به صورت تصادفی و در دسترس صورت گرفت. چهل زن یائسه ساکن شهر تهران با میانگین سنی ۹۸/۲±۹۳/۴۹ سال در چهار گروه شامل کنترل (۱۰ نفر)، تمرین (۱۰ نفر)، دارو (۱۰ نفر) و تمرین+دارو (۱۰ نفر) قرار گرفتند. ارزیابی ها از طریق پرسشنامه استاندارد علائم یائسگی انجام شد. مداخلات شامل چهار هفته مصرف متناوب گیاهان فیتواستروژنی و اجرای تمرین هوازی با شدت متوسط به-صورت چهار جلسه ۴۵ دقیقه ای در هفته بود که در نهایت به ۶۰ دقیقه افزایش یافت. تحلیل داده ها توسط نرم افزار SPSS نسخه ۲۷ و آزمون کوواریانس در سطح معناداری P<۰/۰۵ انجام شد.یافته ها: نتایج پژوهش نشان داد که ترکیب تمرین هوازی و مصرف گیاهان فیتواستروژنی به طور معنی داری بر کاهش نشانه های جسمانی یائسگی (۰۰۱/۰=P)، علائم روانی اضطراب (۰۰۲/۰=P) و افسردگی (۰۱۰/۰=P) در زنان میانسال موثر است ولی تاثیر معنی داری بر نشانه های گرگرفتگی و تعریق (۲۵۱/۰=P) و عملکرد جنسی (۵۹۸/۰=P) مشاهده نگردید. نتیجه گیری: انجام یک دوره تمرین ورزشی هوازی با شدت متوسط همراه با مصرف تناوبی گیاهان فیتواستروژنی می تواند بر بهبود علایم جسمانی و روانی یائسگی به ویژه علایم روانی اضطراب و افسردگی موثر باشد. این رویکرد به عنوان یک راهکار غیردارویی و مکمل برای مدیریت علائم یائسگی قابل توصیه است.
کلیدواژه ها:
نویسندگان
مریم کلوندی
کارشناس ارشد تغذیه ورزشی، گروه تربیت بدنی، دانشکده علوم اجتماعی، دانشگاه رجاء، قزوین، ایران
زهره اسکندری
استادیار، گروه تغذیه ورزشی، دانشکده علوم اجتماعی، دانشگاه رجاء، قزوین، ایران
ریحانه زرباف
استادیار، گروه آموزش تربیت بدنی، دانشگاه فرهنگیان، تهران، ایران
ماندانا سنگاری
استادیار، گروه تربیت بدنی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد چالوس، مازندران، ایران
مراجع و منابع این مقاله:
لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این مقاله را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود مقاله لینک شده اند :
