. تحلیل سایه اندازی در شهرهای گرم

مفهوم ذهن آگاهی ریشه در سنت های مراقبه ای شرق دارد، اما ورود آن به حوزه پژوهش های علمی عمدتا با تلاش های جان کابات زین آغاز شد. وی ذهن آگاهی را نوعی توجه آگاهانه، هدفمند و بدون قضاوت نسبت به تجربه های لحظه حاضر تعریف کرد و بر این باور بود که افراد می توانند از طریق تمرین های منظم ذهن آگاهی، رابطه متفاوتی با افکار، احساسات و رویدادهای