. تحلیل مالکیت منابع فضایی

در میان انواع فعالیت های بدنی، تمرینات تعادلی و هماهنگی از اهمیت ویژه ای برخوردارند. تعادل به توانایی حفظ وضعیت بدن در حالت ایستا یا پویا گفته می شود و یکی از اجزای مهم کنترل حرکتی محسوب می شود. هماهنگی نیز به توانایی هماهنگ کردن حرکات مختلف بدن به صورت دقیق و هدفمند اشاره دارد. این دو توانایی نقش مهمی در اجرای صحیح حرکات و مهارت های ورزشی دارند. تمرینات تعادلی و هماهنگی معمولا شامل فعالیت هایی هستند که فرد را وادار می کنند تا با کنترل دقیق حرکات بدن، تعادل خود را حفظ کرده و حرکات مختلف را به صورت هماهنگ انجام دهد. چنین تمریناتی می توانند موجب تقویت سیستم عصبی–عضلانی شده و به بهبود کنترل حرکتی کمک کنند.