نقش تنظیم هیجانی در کاهش اضطراب در دانش آموزان

پژوهش های اخیر در حوزه روان شناسی تربیتی نشان می دهد که اضطراب در میان دانش آموزان به عنوان یکی از چالش های مهم نظام آموزشی، می تواند عملکرد تحصیلی، انگیزه یادگیری و سلامت روان را تحت تاثیر قرار دهد. در این میان، تنظیم هیجانی به عنوان یکی از مهارت های بنیادین روان شناختی، نقش مهمی در مدیریت واکنش های هیجانی و کاهش شدت اضطراب ایفا می کند. هدف این نوشتار بررسی نقش تنظیم هیجانی در کاهش اضطراب در دانش آموزان است. نتایج مطالعات پیشین نشان می دهد افرادی که از راهبردهای موثر تنظیم هیجانی مانند بازسازی شناختی و پذیرش هیجانی استفاده می کنند، سطح پایین تری از اضطراب را تجربه می نمایند. همچنین ضعف در این مهارت با افزایش نشانه های اضطرابی و کاهش سازگاری روانی همراه است. واژگان کلیدی: تنظیم هیجانی، اضطراب، دانش آموزان، سلامت روان، مهارت های روان شناختی، آموزش و پرورش