کارکرد راهبردهای تنظیم هیجانی در مهار اضطراب و بهبود سازگاری روانی در محیط های آموزشی

در سال های اخیر توجه به نقش فرایندهای هیجانی در سلامت روان دانش آموزان افزایش یافته است. اضطراب به عنوان یکی از رایج ترین واکنش های روانی در محیط های آموزشی می تواند زمینه افت عملکرد و کاهش کیفیت یادگیری را فراهم کند. در این میان، تنظیم هیجانی به عنوان یک توانایی شناختی هیجانی، نقش مهمی در مدیریت تجربه های استرس زا دارد. هدف این نوشتار بررسی ارتباط میان تنظیم هیجانی و کاهش اضطراب در میان دانش آموزان است. نتایج نشان می دهد افرادی که از راهبردهای موثرتر تنظیم هیجانی بهره می برند، در مواجهه با موقعیت های فشارزا واکنش های آرام تر و سازگارانه تری نشان می دهند. در مقابل، ضعف در این مهارت با افزایش تنش روانی و کاهش کارکردهای شناختی همراه است. در مجموع، تقویت تنظیم هیجانی می تواند یکی از رویکردهای موثر در بهبود وضعیت روانی و تحصیلی دانش آموزان باشد.واژگان کلیدی: تنظیم هیجانی، اضطراب، دانش آموزان، سازگاری روانی، سلامت روان، محیط آموزشی