اثربخشی آموزش ذهن آگاهی بر سخت رویی در کارکنان شرکت توزیع نیروی برق استان کرمانشاه

ذهن آگاهی فرآیندی درمانی است که بر توجه هدفمند، غیر قضاوتی، همراه با پذیرش تجارب و اعتراف به آن و زیستن در لحظه اشاره دارد. این پژوهش به منظور اثربخشی آموزش ذهن آگاهی بر سخت رویی روانشناختی کارکنان شرکت توزیع برق استان کرمانشاه انجام شد. این پژوهش از نظر هدف کاربردی بوده و روش اجرای آن نیمه آزمایشی از نوع پیش آزمون، پس آزمون با گروه کنترل و پیگیری سه ماهه بود. جامعه آماری این تحقیق شامل تمامی کارکنان شاغل در شرکت توزیع نیروی برق استان کرمانشاه بود. ابتدا ۱۲۰ نفر به صورت در دسترس انتخاب شدند و سپس ۴۰ نفر با نمره پایین سرسختی انتخاب و به طور تصادفی و برابر (۲۰) نفری در گروه های آزمایش و کنترل جایگزین شدند. این افراد به پرسشنامه سخت رویی کوباسا (۱۹۷۹) قبل و بعد از مداخله پاسخ دادند. گروه های آزمایشی طی ۸ جلسه ۹۰ دقیقه ای تحت درمان مدیریت ذهن آگاهی محور کابات (۲۰۰۰) قرار گرفتند در حالی که گروه کنترل هیچگونه مداخله ای دریافت نکرد. داده های به دست آمده با استفاده از میانگین، انحراف معیار و تحلیل واریانس با اندازه گیری مکرر و آزمون تعقیبی بونفرونی مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند که این فرآیند با کمک نرم افزار SPSS انجام شد. یافته های پژوهش نشان داد که میان نمرات سخت رویی در مراحل پیش آزمون و پس آزمون تفاوت معناداری وجود دارد و آموزش ذهن آگاهی موجب افزایش معنادار سخت رویی روانشناختی در گروه آزمایش نسبت به گروه کنترل شده است (۰/۰۵>p). بر اساس یافته های این پژوهش می توان نتیجه گرفت که آموزش ذهن آگاهی مبتنی بر رویکرد کابات-زین به طور معناداری موجب افزایش سخت رویی روانشناختی کارکنان شرکت توزیع برق کرمانشاه شده است. بنابراین اجرای برنامه های منظم ذهن آگاهی در محیط های کاری می تواند به عنوان یک مداخله موثر برای ارتقای تاب آوری و تحمل فشارهای روانشناختی کارکنان مورد استفاده قرار گیرد.

کلیدواژه ها:

آموزش ذهن آگاهی ، سخت رویی ، کارکنان شرکت برق