آموزش مدیریت اضطراب در دانش آموزان

استرس و اضطراب از جمله عوامل روان شناختی مهمی هستند که بر عملکرد تحصیلی، روابط اجتماعی و سلامت روانی دانش آموزان تاثیر می گذارند. در دنیای پرشتاب امروز، دانش آموزان با فشارهای متعددی مواجه اند؛ از جمله رقابت های تحصیلی، انتظارات والدین، و چالش های محیط مدرسه. هدف این پژوهش، بررسی علل، پیامدها و راهکارهای مدیریت استرس و اضطراب در میان دانش آموزان است. روش تحقیق به صورت توصیفی-تحلیلی و با بهره گیری از منابع کتابخانه ای انجام شده است. نتایج نشان داد که عوامل خانوادگی، مدرسه ای و فردی در بروز استرس و اضطراب نقش دارند و استفاده از راهبردهای مقابله ای نظیر مشاوره، ورزش، برنامه ریزی درسی و حمایت اجتماعی می تواند در کاهش این مشکل موثر واقع شود.

کلیدواژه ها:

استرس ، اضطراب ، دانش آموز ، راهبردهای مقابله ای ، سلامت روان