. ضرورت آموزش سواد مالی از دوران ابتدایی

تبیین نتایجیافته های این پژوهش نشان داد که فعالیت بدنی منظم یکی از مهم ترین عوامل موثر در ارتقای سلامت روان، تنظیم هیجان و کاهش اضطراب است. ورزش از طریق سازوکارهای فیزیولوژیکی و روان شناختی، توانایی افراد را در مقابله با فشارهای زندگی افزایش داده و موجب بهبود عملکرد هیجانی می شود. افرادی که به طور منظم فعالیت بدنی دارند، در مدیریت هیجانات منفی موفق تر بوده و سطح اضطراب پایین تری را تجربه می کنند (Anderson & Shivakumar, ۲۰۱۳; Rebar et al., ۲۰۱۵).نتایج پژوهش همچنین نشان داد که فعالیت بدنی نه تنها به کاهش اضطراب کمک می کند، بلکه با افزایش اعتمادبه نفس، بهبود کیفیت خواب و ارتقای روابط اجتماعی، زمینه رشد و شکوفایی روانی افراد را فراهم می آورد.