. چالش های یادگیری زبان دوم در سنین بالا

تحلیل تطبیقی و موضوعی داده هاداده ها نشان دادند:فعالیت بدنی منظم: بیشترین تاثیر را در بهبود تنظیم هیجان و کاهش اضطراب دارد.ورزش های هوازی: نقش موثری در کاهش استرس و بهبود خلق وخو ایفا می کنند.ورزش های گروهی: موجب افزایش حمایت اجتماعی و کاهش احساس تنهایی می شوند.تداوم در فعالیت بدنی: عامل کلیدی در حفظ اثرات مثبت روان شناختی ورزش محسوب می شود.تفاوت های فردی: میزان تاثیر ورزش بر سلامت روان به سن، جنسیت، وضعیت جسمانی و ویژگی های شخصیتی وابسته است.