. تاثیر آموزش آنلاین بر کیفیت یادگیری دانش آموزان

تحلیل تطبیقی و موضوعی داده هاداده ها با رویکرد تطبیقی و موضوعی مورد بررسی قرار گرفتند تا ارتباط میان فعالیت بدنی، تنظیم هیجان و کاهش اضطراب روشن گردد. نتایج تحلیل نشان داد:* فعالیت بدنی منظم موجب افزایش توانایی افراد در مدیریت هیجانات منفی و کنترل واکنش های هیجانی می شود.* ورزش با تحریک ترشح اندورفین ها و سایر انتقال دهنده های عصبی، احساس آرامش و رضایت روانی را افزایش می دهد.* افرادی که به طور منظم فعالیت بدنی دارند، سطوح پایین تری از اضطراب و نگرانی را تجربه می کنند.* بهبود کیفیت خواب و افزایش احساس خودکارآمدی از مهم ترین عوامل واسطه ای در کاهش اضطراب از طریق ورزش هستند (Biddle & Asare, ۲۰۱۱; Anderson & Shivakumar, ۲۰۱۳).* تفاوت در نوع، شدت و مدت فعالیت بدنی نشان داد که برنامه های ورزشی منظم و مستمر بیشترین تاثیر را بر سلامت روان دارند.