. تاثیر ادبیات کلاسیک بر تفکر معاصر

مطالعات متعددی به بررسی تاثیر فعالیت بدنی بر سلامت روان پرداخته اند. Biddle و Asare (۲۰۱۱) نشان دادند که مشارکت منظم در فعالیت های ورزشی با بهبود سلامت روان و کاهش علائم اضطراب و افسردگی همراه است. Anderson و Shivakumar (۲۰۱۳) نیز گزارش کردند که ورزش می تواند به عنوان یک مداخله موثر در کاهش اضطراب در گروه های مختلف سنی مورد استفاده قرار گیرد. Rebar و همکاران (۲۰۱۵) تاکید کردند که فعالیت بدنی از طریق بهبود خلق وخو و افزایش احساس کنترل فردی، نقش مهمی در تنظیم هیجان ایفا می کند.پژوهش های جدیدتر نیز نشان داده اند که فعالیت بدنی منظم با افزایش انعطاف پذیری روان شناختی، بهبود خودتنظیمی و کاهش واکنش پذیری هیجانی در برابر استرس همراه است (Authors, ۲۰۲۵a; Authors, ۲۰۲۵b). همچنین، نتایج مطالعات حاکی از آن است که افراد فعال از نظر جسمانی، توانایی بیشتری در مدیریت هیجانات منفی و مقابله با موقعیت های اضطراب زا دارند.