. تحلیل نمادشناسی در هنر و معماری دوران باستان

فعالیت بدنی منظم به عنوان یکی از مولفه های اساسی سبک زندگی سالم، نقش مهمی در حفظ و ارتقای سلامت روان افراد ایفا می کند. پژوهش های متعدد نشان داده اند که ورزش و فعالیت بدنی نه تنها بر سلامت جسمانی تاثیرگذار هستند، بلکه در بهبود عملکردهای شناختی، تنظیم هیجانات و کاهش اختلالات روان شناختی نیز نقش بسزایی دارند (Biddle & Asare, ۲۰۱۱). تنظیم هیجان به توانایی فرد در مدیریت، کنترل و تعدیل احساسات و واکنش های عاطفی اشاره دارد و یکی از عوامل مهم در سازگاری روانی و اجتماعی محسوب می شود (Gross, ۲۰۱۵). فعالیت بدنی منظم از طریق ایجاد تغییرات فیزیولوژیکی و روان شناختی، می تواند به بهبود توانایی افراد در مدیریت هیجانات منفی و افزایش هیجانات مثبت کمک کند (Lubans et al., ۲۰۱۶).