حالات فیزیولوژیکی و هیجانی

حالات فیزیولوژیکی و هیجانی (Physiological and Affective States)افراد از واکنش های جسمانی و هیجانی خود (مانند سطح اضطراب، ترس یا تپش قلب) برای ارزیابی توانمندی هایشان استفاده می کنند (حامدی، ۱۳۹۰). اگرچه انگیختگی هیجانی بالا معمولا با کاهش کارایی همراه است، اما آنچه اهمیت حیاتی دارد، «تفسیر فرد» از این حالات است (به عنوان عاملی نیروبخش یا تضعیف کننده). در این راستا، بندورا چهار راهکار برای ارتقای کارایی پیشنهاد می کند: ایجاد تجربه های موفق با اهداف واقع بینانه، بهره گیری از الگوهای موفق، تقویت ترغیب کلامی و بهبود وضعیت فیزیولوژیک از طریق کاهش استرس (حامدی، ۱۳۹۰).