اثربخشی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) بر کاهش علائم اضطراب اجتماعی در دانشجویان

اضطراب اجتماعی یکی از شایع ترین اختلالات اضطرابی در میان دانشجویان است که با ترس شدید از ارزیابی منفی دیگران، نگرانی از موقعیت های اجتماعی و اجتناب از تعاملات بین فردی مشخص می شود. این اختلال می تواند پیامدهای گسترده ای بر عملکرد تحصیلی، روابط اجتماعی، سلامت روان و کیفیت زندگی دانشجویان داشته باشد. با توجه به اهمیت دوران دانشجویی در شکل گیری هویت فردی و اجتماعی، شناسایی و به کارگیری مداخلات درمانی موثر برای کاهش علائم اضطراب اجتماعی از ضرورت ویژه ای برخوردار است. در سال های اخیر، درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) به عنوان یکی از رویکردهای نوین موج سوم رفتاردرمانی، توجه بسیاری از پژوهشگران و درمانگران را به خود جلب کرده است. درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد بر این اصل استوار است که تلاش مداوم برای کنترل یا حذف افکار و هیجانات ناخوشایند، اغلب موجب تشدید مشکلات روان شناختی می شود. این رویکرد به افراد کمک می کند تا به جای اجتناب از تجربیات درونی، آن ها را بپذیرند و با افزایش انعطاف پذیری روان شناختی، زندگی خود را بر اساس ارزش های شخصی هدایت کنند. ACT از طریق مولفه هایی مانند پذیرش، گسلش شناختی، حضور ذهن، خود به عنوان زمینه، شفاف سازی ارزش ها و اقدام متعهدانه، زمینه کاهش پریشانی روانی و بهبود عملکرد فردی را فراهم می سازد.در زمینه اضطراب اجتماعی، درمان ACT به دانشجویان کمک می کند تا نگرانی ها، افکار منفی و ترس از قضاوت دیگران را بدون درگیری و اجتناب بپذیرند و علی رغم وجود این تجربیات، در فعالیت های اجتماعی و تحصیلی مشارکت فعال داشته باشند. این رویکرد با کاهش اجتناب رفتاری و تقویت مهارت های مقابله ای، موجب افزایش اعتمادبه نفس، بهبود روابط اجتماعی و ارتقای سلامت روان می شود. یافته های پژوهشی نشان می دهد که درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد می تواند به طور معناداری علائم اضطراب اجتماعی را کاهش داده و انعطاف پذیری روان شناختی دانشجویان را افزایش دهد. همچنین، این درمان در بهبود کیفیت زندگی، کاهش استرس و ارتقای عملکرد تحصیلی و اجتماعی اثربخش است.

کلیدواژه ها:

درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) ، اضطراب اجتماعی ، دانشجویان ، سلامت روان.